Wirbelsäule und Rückenschmerzen

    Bei Rückenschmerzen und Hexenschuss hilft unser Sitzkissen Bürostuhl FLOWMO Pad

    Mittlerweile sind die Folgen des ständigen und nicht-dynamischen Sitzens in einer zusammengesackten Rundrückenposition oder in einer nach vorne gebeugte Ausrichtung zum Bildschirm und zur Tastatur gut erforscht: Der Rücken verspannt, die Bandscheiben werden nun durch den Bewegungsmangel nicht mehr ausreichend mit Nährstoffen und Flüssigkeit versorgt. Außerdem sind sie einer einseitigen Druckbelastung ausgesetzt, indem die Wirbelkörper in die Band-

    scheiben an dafür nicht vorgesehenen Stellen drücken. Nährstoffunterversorgung und einseitige Druckbelastungen wirken sich auf Dauer sehr negativ auf die Elastizität der Bandscheiben aus und können bis hin zum Bandscheibenvorfall führen.1

     

    Bandscheibenvorfall

    Bandscheibenvorfälle (Nach-vorne-rutschen oder Zerreißen der Bandscheiben)


    sind zwar bei Viel-Sitzern keine Seltenheit, jedoch reichen die Ursachen von einseitiger Druckbelastung, falschem Heben, Übergewicht und schwache Muskulatur bis hin zu altersbedingter Abnutzung, d.h. häufiges einseitiges Sitzen führt nicht zwangsläufig zu einem Bandscheibenvorfall, doch es kann diesen auf jeden Fall begünstigen. Laut Dr. Kladny gehören "die Kombination aus zu schlaffer Muskulatur und häufigen Fehlhaltungen beispielsweise auf einem Bürostuhl" zu den Hauptursachen.2

     

    Sehr viele Bandscheibenvorfälle bleiben sogar unentdeckt, da die gummiartigen Bandscheiben, die eigentlich zwischen den Wirbelkörpern liegen und deren Aneinanderreiben verhindern sollen und als Stoßdämpfer dienen, auch nach dem Bandscheibenvorfall nicht direkt auf eine Nervenbahn drücken. Untersuchungen haben ergeben, dass bei 30-Jährigen auf diese Art ca. 30 Prozent von einem nicht-bemerktem Bandscheibenvorfall betroffen sind.3 D.h. das Thema der Bandscheibengesundheit ist schon lange kein Thema, dass nur für die ältere Generation von Bedeutung ist.  Konventionelle Thearapie wie Krankengymnastik, Schmerztherapie oder Wärmebehandlung helfen in der Regel bei so einem Fall, allerdings sei es am besten präventiv vorzusorgen, d.h. "den Rücken zu schonen und zu stärken" und zwar durch "regelmäßige Bewegung und Sport, richtiges Heben und gesunde Ernährung", so der Orthopäde Rainer Kirchner.4

     

    Wenn der Rücken verspannt

    Verspannungen und Rückenschmerzen können schnell entstehen, auch wenn es noch lange nicht zu einer strukturellen Veränderung d.h. Schädigung der Bandscheiben gekommen ist. Der Chefarzt der Schmerzklinik Kiel, Dr. Göbel betont: "Das Problem beim Sitzen ist die einseitige starre Belastung". Neben den Muskeln, Bändern und Sehnen, sind auch kleine Gelenke damit beschäftigt die Wirbelkörper miteinander zu verbinden. Sitzen wir zu lange in einer Position, kommt es zu einseitigen Druckbelastung und die Gelenke reagieren mit Entzündungsbotentoffen, welche wiederum die Nervenfasern reizen und das Schmerzzentrum im Gehirn informieren. Auf diesen empfunden Schmerz reagieren die Muskeln mit Verspannung, sie verkrampfen sich, wodurch die Durchblutung abnimmt und die Muskeln mit weniger Energie versorgt werden. Laut Dr. Göbel sind diese Art von Rückenschmerzen und wenn der Rücken verspannt, als eine Art "Schutzreaktion" der Gelenke zu verstehen und können sich meist recht schnell wieder lösen, sobald wir uns bewegen, den Schreibtisch mal kurz verlassen und die Sitzposition wechseln.5

     

    Lesen Sie hier, weshalb es keine perfekte Haltung für Ihren Rücken geben kann, sondern Sie auch beim Sitzen eine Freistellung des Beckens anstreben sollten oder schauen Sie sich hier unser ergonomisches Sitzkissen - das

    Flowmo Pad - an, das Ihnen nicht nur eine geschmeidige Sitzdynamik bietet, sondern Ihre aufrechte Haltung fördert während Ihre Bauch- und Rückenmuskualtur gleichmäßiger beansprucht wird, dank der individuell einstellbaren Sitzflächenkippung.

     

    Sitzkissen Bürostuhl Pad ohne und mit Sitzkeil für dynamisches Sitzen: Das Flowmo Pad kombiniert ruhige multidirektionale Sitzdynamik mit individuell einstellbarer Sitzkeil Option.

    Quellen und Anmerkungen:

     

    1 Brink, S.. Smart Moves. U.S. News & World Report, May 15, 1995.

     

    2 und 4 Kreutzträger, I. im Die Welt Online Artikel vom 25.12.2012:
     http://www.welt.de/gesundheit/article112218813/Bandscheibenvorfall-bleibt-oft-unentdeckt.html

     

    3 und 5 Merlot, J.. im Spiegel Online Artikel am 17.11.2014:

    http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/rueckenschmerzen-krummes-sitzen-schadet-der-wirbelsaeule-nicht-a-999919.html


     


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